Отношения Полезные советы Психология

Советы специалистов, которые помогут пережить расставание

После того, как романтические отношения прекращаются, многие впадают в затяжную депрессию и считают, что теперь их жизнь не имеет смысла. Однако это совершенно не так. Вот почему специалисты напоминают некоторые очевидные вещи, которые помогут пережить расставание.

Советы специалистов, которые помогут пережить расставание

Осознайте, что впереди будут другие отношения

Вполне возможно, что сейчас такая мысль кажется дикой. Но стоит понять, что прошлый молодой человек — это не единственный мужчина во всем мире, способный Вас полюбить.

Примите, что расставаний избежать нельзя

Конечно, это не самые приятные воспоминания, которые будут у Вас. Особенно в том случае, когда это первый разрыв. Однако подобные ситуации являются обязательной частью жизни каждого человека. И они всегда дарят Вам полезный опыт.

Смиритесь с тем, что какое-то время Вы будете его вспоминать

Невозможно в одну секунду забыть все то, что связывало Вас с любимым человеком. Поэтому воспоминания будут появляться, когда Вы пройдете мимо уютного кафе, приготовите любимый ужин или услышите ту самую песню. Но уже через некоторое время Вы поймете, что все эти мысли отошли на второй план и больше не появляются в Вашей голове.

Не стыдитесь попросить о помощи

Даже врачебной. В случае, когда Вы понимаете, что самостоятельно справиться с ситуацией не удается, обратитесь к специалисту. Не стоит пытаться удержать все это внутри себя.

Встретьтесь с друзьями

Всегда можно немного поплакаться близким друзьям. Они обязательно утешат Вас и поддержат. Только помните, что не стоит зацикливаться на этой ситуации. Слишком уж длительное обсуждение одного и того же надоест кому угодно.

Не пытайтесь спрятать эмоции

После расставания Вы можете пережить огромное количество различных эмоций. И апатию в том числе. И даже некоторую ненависть. Это нормально. Благодаря им Вы сможете восстановить душевное равновесие куда быстрее.

Поймите, что нет конкретного отрезка времени, отведенного на страдания

Некоторые пытаются как-то посчитать, сколько же времени им понадобится, чтобы перестать вспоминать бывшего. Сравнивают свою ситуацию с рассказами знакомых или же отсчитывают половину от того срока, который они провели вместе с любимым. Однако каждый человек индивидуален и нуждается в разном периоде времени.

Поймите, что это не Ваша вина

Проблема не заключается в том, что Вы недостаточно прекрасны. Гоните прочь подобные мысли. Просто так сложились обстоятельства.

Прекратите общение с бывшим

Даже если Вы считаете, что оно Вам необходимо и каким-то образом поможет пережить расставание. Это не так. Будет лучше, если Вы прекратите с ним видеться и общаться в социальных сетях.

Не думайте о его новых отношениях

Никогда не пытайтесь сравнить себя с новой девушкой бывшего молодого человека. Вряд ли это чем-то Вам поможет.

Порадуйтесь окончанию отношений, если они приносили негатив

Вспомните, не сопровождались ли прошлые отношения постоянными ссорами, упреками и слезами. Если да, то подумайте о том, что сейчас Вы можете спокойно жить без всего этого.

Осознайте, что было неправильно

Отношения не сложились из-за каких-то ошибок. И это самый ценный опыт, который Вы могли получить. Теперь главное — не повторять их.

Educational Provider
Educational Provider
Educational Provider
Educational Provider
Educational Provider
Educational Provider
Educational Provider
Educational Provider
Educational Provider
Educational Provider