Здоровье Красота Полезные советы

Самые популярные мифы о растяжке

Не так давно наличие хорошей растяжки стало чем-то вроде модной тенденции. Девушки со всего мира стали доказывать, что добиться положительного результата можно в любом случае при наличии желания и упорства. И если Вы тоже хотите бросить вызов себе, то вот несколько мифов о растяжке, о которых Вы наверняка слышали раньше. Поняв, что это все неправда, Вам будет гораздо проще в дальнейшем.

Самые популярные мифы о растяжке

Перед растяжкой не нужно разогреваться

На самом деле для того, чтобы правильно растягивать мышцы, их следует предварительно разогреть. А после того, как Вы позанимаетесь, нужно также выполнить парочку компенсаторных упражнений, с помощью которых Вы восстановите баланс во всем теле. Кстати, запомните о том, что нельзя выполнять пружинистые движения. Именно они могут стать причиной разрыва мышц.

Возраст делает растяжку более болезненной

Такое утверждение пришло к нам от профессиональных спортсменов и гимнасток. Дело в том, что какие-то более серьезные тренировки и правда могут потребовать значительных усилий. Однако в случае, когда растяжкой Вы хотите заниматься исключительно для себя, боязнь боли является совершенно неоправданной.

Самые популярные мифы о растяжке

Нельзя растягиваться во время беременности

При отсутствии каких-либо противопоказаний со стороны доктора, растяжка никаким образом Вам не повредит. Выполнять подобные упражнения можно будет до самого процесса родов. Так что если до того, как забеременеть, Вы занимались растяжкой, то не стоит бросать это дело. Может оказаться, что хорошая растяжка даже принесет Вам пользу.

Взрослые люди могут забыть о хорошей растяжке

То, что идеальным для растяжки является возраст трех-восьми лет — это факт. Однако это совершенно не говорит о том, что после 30 Вы можете и не мечтать о шпагате. Да, возможно, добиться желаемого результата за месяц не удастся, и в таком возрасте Вам придется потратить на это немного больше времени. Однако не теряйте упорства и Вы обязательно достигнете своей цели.

http://rainbow.ldeo.columbia.edu/courses/v1001/dinos.2001.html
Help Me with My Coursework: How to Beat a Course Paper
essay studio
http://www.cac.cornell.edu/Education/SAGE.aspx
http://www.gs.columbia.edu/successstories_baruj.htm
https://essaystudio.org/discount-code-for-the-essay-writers-service
accounting problems solved
pay for your essay
https://livability.com/top-10/culture/10-best-cities-for-stem-workers/2018/ca/davis
professional paper