Здоровье Полезные советы

10 упражнений которые вы делаете неправильно

Если вы выполняете упражнения долгое время, вы можете забыть о важных правилах и деталях, которые делают их эффективными. Именно поэтому может оказаться, что некоторые упражнения вы выполняете неправильно, а ваши…
Здоровье Полезные советы Правильное питание

4 способа перестать хотеть сладкое

Если вы хотите хорошо выглядеть к праздникам, до которых меньше месяца, но отдаёте себе отчёт, что уже нереально успеть, даже если «умереть» в тренажёрке, есть один более простой путь. Нужно…
Здоровье Полезные советы Правильное питание

10 полезных перекусов на день

Продукты с большим содержанием сахара и соли спровоцируют еще больший голод впоследствии. Если вы хотите перекусить, не испытывая при этом чувства вины, у вас есть огромный выбор продуктов, которые трудно…
Здоровье Полезные советы

9 способов избавиться от полных лодыжек и икр

Широкие лодыжки могут быть унаследованы от родственников, но чаще всего они появляются в результате множества других причин. Если вы недовольны своими икрами и лодыжками, вы можете попробовать различные способы улучшить…
Полезные советы Правильное питание

Здоровое питание: полезные продукты

Пора прекратить сидеть на строгих диетах, срываться, опять пытаться худеть: этим мы только портим себе настроение и пищеварение. Мы же знаем, что на самом деле надо всегда правильно питаться. Чтобы…
Здоровье Красота Похудение

Танцы на шесте: больше чем фитнес

Что делать, если хочется похудеть, стать более гибкой, выносливой и пластичной одновременно? Неужели придется проводить в фитнес-клубе дни и ночи, чтобы добиться желаемого результата, включая в свою программу кардиотренировки, комплекс…
Полезные советы

Как правильно хранить продукты в холодильнике

Как известно, пищевые продукты при хранении подвергаются порче под влиянием кислорода и солнечного света, недостаточной или слишком высокой влажности воздуха. Поэтому домашний холодильник является прекрасным местом для хранения: в нем…
Красота Мода Полезные советы

Как отличить настоящий жемчуг от искусственного

11 июля 1893 года японский бизнесмен Кокити Микимото впервые достал из устрицы-жемчужницы искусственный жемчуг. К тому моменту эти моллюски были на грани истребления, и если бы Микимото не научился выращивать…
Здоровье Похудение Рецепты

Рецепты раздельного питания

Сегодня многие всерьез увлеклись раздельным питанием. Кто-то пытается похудеть, а кто-то просто следит за здоровьем и не позволяет себе лишнего. Главная цель раздельного питания – помогать организму настраиваться на каждый…
Educational Provider
Educational Provider
Educational Provider
Educational Provider
Educational Provider
Educational Provider
Educational Provider
Educational Provider
Educational Provider
Educational Provider