Полезные советы

Несколько уловок, которые помогут блокировать чувство голода

Наверняка каждая девушка попадала в ситуацию, когда желание перекусить становится просто нестерпимым. И несмотря на то, что все мы прекрасно осознаем неприятные последствия таких действий, заставить себя бороться с этим желанием достаточно трудно. Однако есть парочка способов, которые позволят обмануть собственный организм и приглушить чувство голода.

Несколько уловок, которые помогут блокировать чувство голода

Стакан воды

Организм человека в некоторых случаях не способен отличать голод и жажду. Именно поэтому перед тем, как приступать к уничтожению собственных запасов, можно попробовать выпить воды. Это на некоторое время наполнит желудок и поможет понять, хотите ли Вы есть на самом деле. Воду, кстати, можно спокойно заменить на чай или кефир. И если через минут 20 после этого Вы снова почувствуете голод, значит действительно пора перекусить.

Сон

В настоящее время стремительный темп нашей жизни частенько не дает времени на то, чтобы выспаться. А хронический недосып может стать причиной обострения чувства голода, потому что именно таким образом наш организм старается восполнить недостающую энергию. Так что никогда не упускайте возможность лишний разок вздремнуть. А чувство голода, появившееся вечером, может стать отличным поводом для того, чтобы оправиться спать не так поздно.

Игры

Для того, чтобы прекратить думать о еде, будет полезно переключить собственное внимание на какую-нибудь игру, заранее установленную на мобильный телефон. Вот увидите, парочка головоломок или выполнение интересных квестов легко помогут направить мысли в совершенно иное русло.

Движение

Физические нагрузки тоже представляют собой отличную возможность для избавления себя от раздумий, касающихся еды. Причем помочь в данном случае может как посещение спортзала, так и неторопливая прогулка по любимому парку.