Здоровье Красота Полезные советы

Как продукты сказываются на здоровье зубов

Многие продукты питания способны сказываться на зубах достаточно негативно. Однако есть и такие, что могут приносить им пользу. Давайте же разберемся, от чего лучше лишний раз отказаться, а чем пренебрегать не следует.

Углеводы

Как продукты сказываются на здоровье зубов

Сладкое, еда из ресторанов быстрого питания, газированные напитки — все это отрицательно сказывается на состоянии зубов. Проблему представляет сахар, содержащийся в них в большом количестве и являющийся прекраснейшим питанием для бактерий.

Фрукты

Как продукты сказываются на здоровье зубов

О том, что фрукты полезны для здоровья, знают все. А вот тот факт, что они негативно влияют на зубы, известен не каждому. Дело в том, что фруктовая кислота способна достаточно сильно повредить эмаль. Вот почему после употребления фруктов и фруктовых соков будет не лишним прополоскать рот водой.

Алкоголь

Как продукты сказываются на здоровье зубов

Наверняка все помнят это ощущение сухости во рту, которое приходит с наступлением утра. Причина такого явления заключается в следующем: спиртные напитки негативно сказываются на работе слюнных желез. А ведь именно слюна убирает остатки пищи из ротовой полости, а также нормализует кислотно-щелочной баланс.

Сыр

Как продукты сказываются на здоровье зубов

Твердые сорта данного продукта содержат много кальция и фосфатов, укрепляющих зубную эмаль. Небольшой кусочек сыра также поможет привести в норму кислотно-щелочной баланс.

Морепродукты

Как продукты сказываются на здоровье зубов

Дары моря тоже могут похвастаться высоким содержанием кальция, фосфора, фтора, тиамина и витамина D. Недостаток подобных элементов может стать причиной заболеваний зубов и десен, а также ослабления костной ткани организма.

Зелень

Как продукты сказываются на здоровье зубов

А вот этот продукт является отличным источником органического кальция. Так что добавляя зелень в самые разные блюда можно позаботиться и о состоянии зубов, и об организме в целом.

Морковь

Как продукты сказываются на здоровье зубов

В сыром виде этот овощ богат всевозможными витаминами и полезными элементами, способными укрепить зубы, остановить размножение бактерий, а также предотвратить кариес. Также следует отметить, что морковный сок не будет содержать фруктовых кислот и не принесет вреда для эмали.

write my paper discount code
https://www.instagram.com/p/BP-5AYWBAI1/
http://www.ucmp.berkeley.edu/history/plesio.html
writing-help
academic papers online
Buy Essay
https://essaystudio.org/write-my-research-paper-for-me
http://www.duke.edu/~tj/hist/hist_mic.html
home work for you
http://www.ucmp.berkeley.edu/bacteria/bacterialh.html