Здоровье Полезные советы Правильное питание

Как можно заменить вредные продукты

Конечно, ничего ужасного одна пачка чипсов с Вашим организмом не сделает. Но в случае, когда желание питаться вредными продуктами становится постоянным, следует задуматься. Ведь есть немало полезной еды, способной полноценно заменить подобные перекусы.

Вместо мороженого — бананы

Как можно заменить вредные продукты

Все мы знаем, что фрукты очень полезны. И в случае, когда очень уж захочется чего-то прохладного, не обязательно тут же бежать за мороженым. Существует достаточно вкусный рецепт, для которого Вам понадобятся только йогурт и банан. Итак, банан следует очистить, завернуть в фольгу и положить в морозильную камеру. После того, как он замерзнет, его нужно поместить в блендер и залить йогуртом. Перемешайте ингредиенты и наслаждайтесь вкусным фруктовым мороженым.

Вместо чипсов — орехи

Как можно заменить вредные продукты

Если Вам требуется какая-то закуска, то отдать предпочтение лучше орехам. Они достаточно вкусные и способны благоприятно отразиться на Вашем организме, в отличие от пережаренных в огромном количестве масла чипсов.

Вместо газировки — минеральная вода

Как можно заменить вредные продукты

Газированная вода не может похвастаться обилием полезных веществ, зато содержит просто огромнейшее количество сахара. И если Вам сложно заставить себя пить обычную воду, то попробуйте перейти на минеральную. Сахара в ней нет, а вот полезные соли присутствуют.

Вместо сухариков — жареный нут

Как можно заменить вредные продукты

Заменить сухарики на первый взгляд кажется не такой уж простой задачей. Ведь все мы любим их за то, как они хрустят. Однако, как выяснилось, ничуть не хуже это будет делать и жареный нут, если его правильно приготовить. Нужно замочить такой продукт в воде и оставить его в ней на ночь. После того, как нут размокнет, его следует обжарить на сковородке. Затем его лучше выложить на салфетку и дождаться, пока нут остынет. Ваша хрустящая закуска готова.

Вместо попкорна для микроволновки — зерна кукурузы

Как можно заменить вредные продукты

Если душа потребует попкорна, то лучше приготовить его самостоятельно. И взять для таких целей следует обычные зерна кукурузы, а не попкорн, предназначенный для приготовления в микроволновке. Итак, для приготовления такой закуски следует взять подходящую по размеру кастрюлю и высыпать в нее зерна. Туда же нужно добавить масло и будет лучше, если Вы отдадите предпочтение оливковому. Масло должно полностью закрыть зерна. Накройте кастрюлю крышкой и поместите ее на небольшой огонь. Спустя какое-то время Вы услышите хлопки, которые скажут о том, что зерна кукурузы начали раскрываться. Крышку, кстати, в это время лучше придерживать. После того, как хлопки перестанут раздаваться, можно выключать огонь. Вот и все, Ваш попкорн готов.

 

Innovation at 3m corporation a case study ppt
My favourite sportsman virat kohli essay examples
Free online essay writing jobs
Discrimination against muslims essay examples
Making the grade by kurt wiesenfeld essay contest
Soldier's home setting essay of the storm
1987 dbq a push essays
Market research process essays
Inventing elliot essay definition
Hwdsb homework policy 4th