Здоровье

Что происходит с телом, когда ты ходишь на каблуках?

Высокие каблуки — это не просто «неудобно», а еще и вредно для здоровья. Каблуки вредят всему организму от подошв до верхнего конца позвоночника. А еще с них можно так навернуться, что придется провести месяц  загипсованной ногой. С какими еще проблемами могут столкнуться любительницы каблуков?

Что происходит с телом, когда ты ходишь на каблуках?

  1. Высокие каблуки заставляют женщин вставать на цыпочки, а в этом случае нужна чрезмерная сила для подъёма свода стопы. Из-за такого положения стопа не функционирует, как надо, из-за чего мышцы сильно напрягаются. Это приводит к мышечным спазмам, судорогам и острой боли.
  2. В США провели исследование, которое показало, что 2002 по 2012 год почти 125 тысяч женщин лечили травмы, полученные из-за любви к высоким каблукам. В основном это были травмы голени или стопы, но иногда страдали и другие части тела. 19% всех травм составили переломы. В общем, каблуки могут привести к серьезным травмам.Что происходит с телом, когда ты ходишь на каблуках?
  3. В долгосрочной перспективе высокие каблуки могут приводить к еще более неприятным последствиям: мозолям, наростам, молоткообразным пальцам и метатарзалгии. При этом заболевании подъём свода стопы становится болезненным.
  4. Все эти вещи могут сильно навредить профессиональным спортсменам. Например, из-за костных наростов девушкам, которые занимаются легкой атлетикой, тяжелее бегать и в целом заниматься спортом.Что происходит с телом, когда ты ходишь на каблуках?
  5. Каблуки накреняют тело вперёд, поэтому для компенсации и сохранения равновесия человек растягивает поясничный отдел позвоночника. В итоге межпозвоночные диски подвергаются повышенному напряжению. Также из-за частого и активного сокращения мышц с возрастом таз может накрениться вперёд.
  6. Что с этим делать? Врачи советуют ходить на очень высоких (от 7,5 см) каблуках максимум 2 дня в неделю. Еще пару дней можно носить средние каблуки, но в остальное время лучше отдавать предпочтение обуви на плоской подошве. Тогда организм не будет так сильно напрягаться, и у вас будет меньше проблем со здоровьем.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Gigabyte ga-p55-ud3l user manual
User guide zte maven
Benutzerhandbuch hp deskjet 2540
Manuale meizu m2 note
Oneplus smartphone bedienungsanleitung
Manual infinix race jet
Manual wiko rainbow up
User manual samsung a5 2017
Samsung s3 neo manuale utente
Handbuch wiko rainbow up