Здоровье Полезные советы Правильное питание

Чем полезен сушеный инжир

Обращали ли Вы внимание на тот факт, что обнаружить сушеный инжир на полках магазинов в разы проще, чем найти там свежий? Оказывается, подобный продукт способен стать весьма достойной альтернативой различным мучным изделиям и шоколадным сладостям. А попадает к нам инжир из таких стран, как Турция, Узбекистан, Китай и Армения.

Чем полезен сушеный инжир

Как правильно выбирать

Цвет сушеного плода должен иметь светло-коричневый или же бежевый оттенок. Обратить внимание следует и на смоковницу: она обязательно должна быть матовой, лишенной всякого блеска. Если же на инжире будет присутствовать белый налет, значит в продукте имеется большое количество глюкозы. Помните также, что лучше выбрать те плоды, которые будут немного мягче, чем пересушенные варианты. А в случае, когда Вы почувствуете кислый привкус, лучше не употребляйте такой инжир в пищу. Это будет указывать на несоблюдение условий по хранению продукта.

Чем полезен сушеный инжир

В чем заключается польза инжира

Инжир весьма богат самыми различными витаминами. В этом продукте Вы отыщете витамины группы В, А, РР и С, а также такие вещества, как калий, магний, кальций и железо. Все это просто необходимо человеческому организму для оптимальной работы.

Также в инжире содержится клетчатка, что является весьма положительным фактором. Но помните, что заменять таким продуктом морковь, орехи или крупы не следует ни в коем случае. Дело в том, что в инжире этого вещества настолько много, что оно провоцирует слабительный эффект. Вот почему такой продукт часто используется для избавления от лишнего веса.

Кроме того, следует отметить, что инжир, ко всему прочему, богат жирными кислотами. А ведь именно они нужны нашей коже, чтобы поддерживать здоровый и привлекательный вид. Также в сушеном инжире присутствует некоторое количество цинка, что положительно сказывается на росте волос.

college-paper.org
http://www.chem.wsu.edu/Chem102/102-EnzInhibReg.html
finance class help
Your Learning Helpers
http://tolweb.org/tree?group=Eukaryotes&contgroup=Life
accounting homework help
https://essaystudio.org/do-my-university-assignment-for-me
my mathlan
http://www.officeviewers.com/
doing homework at work