Рубрика: Здоровье

Все советы о сохранении и поддержании здоровья собраны в этой категории. Правильное питание, диеты, правила загара, несложные упражнения, фитнес и культура употребления алкоголя без последствий.

Здоровье

Ученые: бессонница для женщин опаснее, чем для мужчин

Ученые-сомнологи из университета Уппсалы (Швеция) заявили о том, что депривация сна для женщин опаснее, чем для мужчин, — но сами женщины не осознают этого. По мнению исследователей, работа и деятельность, связанная с необходимостью бодрствовать ночью, крайне разрушительно отражается на женском организме. Шведские специалисты поставили…
Здоровье

Чем мужской мозг отличается от женского

Все начинается с рождения. У мальчиков на первой неделе жизни вдруг повышается концентрация мужского полового гормона тестостерона в крови. Его высокие значения сохраняются две недели, а затем постепенно снижаются. У девочек повышаются эстрогены примерно со второй недели жизни и держатся около…
Здоровье Секс

Признаки того, что женщине не хватает секса

Бытует мнение, что женщинам проще мужчин обходиться без секса. Отчасти это так, поскольку дамам легче подавлять сексуальное желание. Однако отсутствие интима все же имеет свои последствия, даже если на первый взгляд этого не заметно. Раздражительность Медицинские исследования…
Здоровье

Как освоить йогу самостоятельно: советы гуру

Йога придаст сил и поможет обрести внутреннее равновесие. Даже если у тебя нет возможности записаться в студию, ты сама можешь освоить дома несколько асан. Яна Ананьева преподаватель направления Vinyasa Flow в студии йоги и практик проекта «Вкус & Цвет»…
Здоровье

Как леггинсы вредят здоровью

Пик моды на леггинсы пришелся на 90-е, но с середины двухтысячных этот предмет женского гардероба вновь завоевал популярность за счет своего удобства, абсолютного разнообразия расцветок и универсальности. Мнения об уместности и эстетичности ношения этой вещи вне дома или спортивного зала сложились…
Здоровье

Сколько кофе можно пить в день

Чашечка крепкого свежесваренного кофе — что может быть лучше? Только еще одна чашечка утром на работе! И еще одна — коллега из соседнего отдела заскочил пообщаться. А потом еще одна — ну никак не удается проснутся. И в обед еще чашечка — работы много, нужно мобилизовать все ресурсы……
Здоровье

5 самых вредных видов фитнеса

Нередко гонка за стройной фигурой оборачивается проблемами со здоровьем. Фитнес может как лечить, так и калечить: разумная физическая нагрузка укрепляет мышцы, закаляет, повышает тонус организма; бесконтрольная же нагрузка, не всегда осознанный подход к выбору программы, неправильная техника упражнений…
Здоровье Похудение

Негативные последствия низкокалорийных диет

Что за последствия? Чем они грозят вашему здоровью? Стоит ли придерживаться таких диет или лучше воздержаться? Низкокалорийные диеты включают в себя потребление 2000 и 2800 ккал в день для мужчин и для женщин от 1600 до 2400, в прямой зависимости от уровня физической активности. Некоторые диеты…
Здоровье

Чем для здоровья опасны стринги

По данным одного из крупнейших производителей нижнего белья Florage, 80% женщин не знают, как правильно выбрать трусики. Главная проблема — мода на ежедневное ношение стрингов. Давайте честно: нам, девушкам, хочется чувствовать себя на 5 с плюсом каждый день. Стринги…
Здоровье Секс

Как секс влияет на женский организм

Довольно часто приходится слышать фразу о том, что занятие любовью полезно для здоровья. Так ли это на самом деле? На этот счет существует множество мифов, но есть и официальные результаты научных исследований. Секс — далеко не панацея, но кое в чем он действительно может быть полезен. Общее…