Рубрика: Похудение

В этой рубрике собрана вся информация о том как похудеть, правила похудения и диеты. Худеете ли Вы уже или только собираетесь начать – имеющаяся здесь информация поможет добиться максимальных результатов.

Похудение Рецепты

Диета 1200 калорий: ежедневное примерное меню

Данный рацион питания способствует эффективному похудению и является достаточно комфортным по сравнению с другими диетическими системами. День 1 Завтрак (300 калорий): салат из моркови и капусты с лимонным соком и…
Похудение Рецепты

11 диетических начинок для рулета из лаваша или рисовой бумаги

1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый нежирный сыр, зелень,сметана . 2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца. 3. Красная рыбка…
Похудение Рецепты

Природный детокс: 10 эффективных продуктов

Что бы такого съесть, чтобы очистить организм от токсинов и похудеть? Есть люди, которые используют быстрые методы или дорогие средства для снижения веса. Таким путем пошла и моя подруга после…
Красота Похудение

20 уловок, помогающих похудеть

На пути к стройности нас подстерегает огромное количество искушений и трудностей. Некоторые проблемы мы создаём себе сами, иногда нам помогают в этом наши друзья и знакомые — не специально, конечно.…
Красота Похудение

Как делать обертывания в домашних условиях

В преддверии весны многие женщины мечтают сбросить несколько лишних килограммов. Сейчас самое время заняться своей фигурой, чтобы успеть до наступления тепла. Наряду с физическими нагрузками и разными диетами мы рекомендуем…
Здоровье Красота Похудение

Танцы на шесте: больше чем фитнес

Что делать, если хочется похудеть, стать более гибкой, выносливой и пластичной одновременно? Неужели придется проводить в фитнес-клубе дни и ночи, чтобы добиться желаемого результата, включая в свою программу кардиотренировки, комплекс…
Здоровье Похудение Рецепты

Рецепты раздельного питания

Сегодня многие всерьез увлеклись раздельным питанием. Кто-то пытается похудеть, а кто-то просто следит за здоровьем и не позволяет себе лишнего. Главная цель раздельного питания – помогать организму настраиваться на каждый…
Здоровье Полезные советы Похудение Правильное питание

Разгрузочные дни

Разгрузочные дни бывают углеводородные (фруктовые, овощные, на крупах), белковые (кефирные, сырные, мясные) и комбинированные (например, мясо с овощами). Предлагаем попробовать лучшие и сильнейшие разгрузочные дни. Но сначала правила разгрузки: 1.…
Похудение Правильное питание

Как обуздать аппетит? Предлагаем 9 проверенных способов

Худея, мы очень часто испытываем сильнейшее чувство голода. И очень часто это случается не потому, что нашему организму не хватает еды. Предлагаем вам 9 очень простых способа подавления чрезмерного аппетита.…
Похудение

Какой вид спорта поможет быстро похудеть?

Регулярные физические нагрузки – старый добрый способ похудеть и обрести более привлекательную и стройную фигуру. Только вот какой вид спорта выбрать себе в помощники?  По мнению физиологов, некоторые виды спорта…